运动减肥的项目有许多种，可是现在那种干瘪瘪的减肥方式已经不被大家所喜欢了，减肥，当然是要健康的减肥，减完之后整个人看起来还要比较有活力，如果减完之后整个人看上去没有精神，那么减肥的质量肯定是有问题的。想要一个减肥但是又健康的运动项目有什么呢？魔鬼减肥训练营认为：没有游泳运动的运动减肥都是不完整的！

　　游泳减肥能让你练出好看的线条
　　在所有的减肥方法之中，运动减肥是最健康，最靠谱，最有效的了。游泳则是运动减肥中比较理想的一个减肥项目了，它虽然运动量小，但是消耗的脂肪量却是比其他运动量大的。不仅瘦身效果好，而且长期游下来身体线条也是比较好看的。

　　慢跑减肥消耗大
　　慢跑可谓是消耗脂肪量比较大的运动了，慢跑虽然说动作比较简单，但是它的消耗量还是比较大的，可以说被很多人推荐为减肥王的运动了。它的瘦身部位主要是腿部跟肚子，四肢，因为在跑步的过程中全身都在动，消耗的脂肪量是全身的。

　　跳绳减脂提高心率
　　说到跳绳，女生们肯定是不会陌生的，因为很多女生都会拿跳绳来减肥，但是跳绳减肥的方法并不是所有人都掌握的清楚，跳绳最好的方法是跳20分钟之后休息一分钟再继续跳，这样一来不仅有休息到，而且脂肪也在燃烧，是一项很不错的减肥运动。