运动一定代表瘦吗？答案是不一定。为什么运动不一定会瘦呢？不是都在动了，原因在于如果运动的时候没有合理的运动，又或者是运动的时候动作不够到位，那么运动到了最后自然是不会瘦的。减肥训练营就指到了，其中有四组的有氧运动做起来不仅简单，而且想要做到减肥的效果只要坚持下来还是能够看的到效果的。


　　晨跑让你体内的脂肪燃烧起来
　　大家都知道跑步是一种比较燃烧脂肪的运动，尤其是早上时候的慢跑，更是能够燃烧体内的脂肪，因为早上的时候新陈代谢消耗的比较快，慢跑正好又是属于有氧运动，比较消耗脂肪的，天时加上人和，想要减肥，只要坚持下来绝对是会瘦的。

　　室内游泳更适合夏天
　　很多妹纸其实是想通过游泳来达到一个减肥的效果，可是室外的游泳馆游多了人会变黑，再加上如果不是很会游泳，到头来人没瘦先黑了。这个时候就应该要选择室内的游泳馆，不仅不会变黑，而且可以在泳池里面比较安心畅快的游泳，在水中燃烧脂肪。

　　做家务也是可以减肥的哦
　　对于家庭主妇来说，她们的重心都在家庭上面，所以一般情况下她们是不怎么喜欢到外面去健身的，这个时候别忘记了，做家务也是可以减肥的哦。拖地的时候腰要往下弯，这个时候锻炼到的地方就是我们的腹部，洗衣服的时候锻炼到的是我们的手臂。